Ce n’est pas votre sensibilité qui pose problème
- seguientapsy
- 7 févr.
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 4 jours
On parle souvent d’hypersensibilité comme d’un défaut à corriger.
Trop d’émotions. Trop de pensées. Trop d’intensité.
Mais le problème n’est pas la sensibilité.
Le problème, c’est ce qu’on a appris à en faire.
Beaucoup de personnes sensibles ont grandi en se suradaptant :
en minimisant leurs ressentis, en tenant bon, en faisant “comme si”.
À force, le corps parle à leur place : fatigue, anxiété, tensions, burn-out.
En thérapie intégrative, on ne cherche pas à “calmer” la sensibilité mais à se laisser traverser.
On apprend à l’écouter, la réguler, lui redonner une place juste.
Votre sensibilité n’est pas un excès.
C’est un langage qui attend d’être compris.
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