On parle souvent d’hypersensibilité comme d’un défaut à corriger. Trop d’émotions. Trop de pensées. Trop d’intensité. Mais le problème n’est pas la sensibilité. Le problème, c’est ce qu’on a appris à en faire. Beaucoup de personnes sensibles ont grandi en se suradaptant : en minimisant leurs ressentis, en tenant bon, en faisant “comme si”. À force, le corps parle à leur place : fatigue, anxiété, tensions, burn-out. En thérapie intégrative, on ne cherche pas à “calmer” la sens

Il arrive souvent en consultation cette phrase : « Je n’ai pas de raison d’aller mal, pourtant je ne vais pas bien. » Sur le papier, tout semble aller. Un travail. Une vie stable. Des relations. Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose coince. Fatigue diffuse. Perte d’élan. Tensions corporelles. Émotions confuses. En thérapie, il ne s’agit pas de chercher une “bonne raison” d’aller mal. Il s’agit d’écouter ce qui se vit en dessous : ce qui n’a pas été entendu, exprimé, digé